01
02
03
04
05
#nosepatches
Af hverju nefsvitahol stíflast – og heil rútína sem lætur þau raunverulega virðast minni.
Góð bólurútína er stutt, samkvæm og mild. Svona byggirðu upp rútínu sem meðhöndlar bólur án þess að þurrka húðina.
Hvað veldur djúpum, sársaukafullum bólum, hvernig þú færð léttir strax og hvaða rútína fyrirbyggir nýjar bólur.
Skinfessionals
Af hverju líkamsbólur koma á bak, brjóst og axlir – og rútína sem virkar í raun.
Húðin gerir við sig yfir nóttina – þess vegna sést lélegur svefn í andlitinu. Hér eru vísindin og hvernig þú byggir kvöldrútínu.
Öll fimm stig bólu – frá stíflaðri svitaholu til graftarbólu – og hvað á að gera á hverju stigi.
Streita hækkar kortisól, sem eykur olíuframleiðslu og útbrot. Svona rýfurðu vítahringinn og róar streitutengdar bólur.